天地万物之中，最宝贵的是什么？当然是人。两千多年前的《黄帝内经》已说得明明白白：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。”对人来说，最宝贵的又是什么呢？当然是命。对于只有一次的生命，又是什么最宝贵呢？当然是生存的质量，首先就是生命的健康。随着生活质量提高，人们越来越注重养生保健，但与此同时，大家又存在一些养生误区，更多地将注意力放在了饮食和运动上，却忽略了重要的精神调适。尤其是如今的商业时代，不少人醉心于名利，以命换钱，这是很不明智的，正如医圣张仲景所言，这是“崇饰其末，忽视其本。蒙蒙昧昧，蠢若游魂。”

    中华中医药学会首席健康科普专家、重庆医科大学主任医师马有度教授，致力于中医养生的普及久矣，早在1983年，人民卫生出版社就出版了他的中医科普著作《家庭中医顾问》，专章论述了“防病要诀与长寿之道”。除了著述颇丰，马教授更亲自深入基层，宣讲中医养生之道。经过多年的实践和感悟，结合中医经典，他提出了中华养生保健的新理念，并归纳为“养生四字经”：四有、四贵、四童、四乐、四善。读来朗朗上口，字字珠玑。就此主题，本刊主编、成都中医药大学博士研究生导师马烈光教授采访了马有度教授，两位中医“马家军”展开风趣对话，以期读者对养生保健的认识更加全面和科学!

    马烈光：马教授好，您2009年在《奇妙中医药》中提出了“养生四有”的概念，请为我们具体阐述一下“四有”的内容。

    马有度：1992年，世界卫生组织在维多利亚宣言中提出了健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。经过近20年的推广和宣传，这一说法已广为人知，而我们中华养生之道源远流长，却知之者少，这让我这个毕生致力于中医科普工作的老中医感概万千 ......