养生早知道

    我每星期会做3~4次有氧体操，而且常常是边看新闻边完成，所以并不觉得麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法。其实注重饮食，保持适当的运动，完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅所致。

    ——赵雅芝 演员

    我健康的秘诀就在我的“绿色膳食”配方上。我平时只喜欢吃健康食品，包括西红柿、黄瓜、莴苣以及其他绿色蔬菜。早餐时，我通常吃不同做法的麦片粥、软干酪以及蜂蜜。如果有肉和鱼让我来挑选，我更愿吃鱼；如果必须要吃肉的话，我只爱吃羊肉。另外，我对甜食不感兴趣，但冰激凌除外。

    ——普京 政治家

    做自己想做的事，全身心地投入超然忘我的境界，烦恼也就无从生起了。我定下心来写《我们仨》是2002年冬，那年我已经91岁了。虽然写书的过程都是伴着眼泪，但是我感觉钱钟书、钱瑷仿佛仍在眼前 ......