邬建卫,自幼习武,2000年全国大学生运动会上,担任总教练的四川省大学生武术队获得团体冠军及大运会的首枚金牌。现任成都中医药大学体育学院院长。

    上期,我们给大家介绍了彭祖养生功的由来。从墓地岩壁上的记载到活生生的招式套路,彭祖养生功从传说一步步走向现实。本期,我们就给大家逐一破解彭祖养生功的具体方法,不需要专业的功底,只有认真领会,你也会是彭祖的下一个受益者。

    咽津。双脚分开与肩宽,双手平举,在胸前成抱圆状(与大家熟悉的太极拳的起手式很像),舌顶上腭,口腔内蓄满津液后徐徐咽下,意想津液被送入丹田 ......