脚被称作人体的“第二心脏”。足部有六大经络和66个穴位，有72个与五脏六腑相关连的敏感点，足三阴经和足三阳经是到脚趾头去交接的，三阴经里有3条经脉对应人体的肝、肾、脾3个脏腑。肾是先天之本，脾是后天之本，肝主筋，所以这3条经脉和衰老直接相关。3条经脉到足趾去交接，精气从足趾的位置起始，往上升发灌注全身，所以说“精从足下生，脚健人不老”。

    气血不畅导致双脚衰老

    人脚上有26块骨头，呈卯榫状科学的排列，靠软组织来维持解剖关系，也就是中医所讲的“筋”。随着人的衰老，筋的弹性慢慢衰退，前脚骨头固定没那么牢固了，脚就会出现一定程度的塌陷。

    年轻的时侯气血充盈，筋对骨头的束缚能力强，足弓明显，走路时足底受力点分布合理。人老了以后气血亏虚，筋对骨头的约束能力变差，足弓逐渐塌陷，足底受力点也和年轻时有了不同。而脚印形状不同提示了足底受力点的变化。

    在中医看来，人老了以后气血不足，筋骨失养，才会使足底负重点发生变化，严重者进而发展成为各种不同的脚病。下面是一个简单的测试方法，可以判断双足的循环和营养状态，看是否出现了气血不足。

    【分值】2项以下(含)异常提示轻度气血不足；3～5项异常提示中度气血不足；6项以上(含)异常提示重度气血不足 ......