上期文章提到,非手术治疗对早、中期股骨头坏死患者有较好疗效,也介绍了几款食疗方。如能食疗为辅,加以针灸、理疗、敷药贴等中医综合治疗和功能锻炼,将更有助于康复。下面介绍几种功能锻炼法,患者可以根据自身情况适当选择。

    10种功能锻炼法

    ◇ 扶物下蹲法

    单手或双手前伸,扶住固定物,身体直立,双足分开至与肩同宽,慢慢下蹲后再起立,反复进行3～5分钟。

    ◇ 患肢摆动法

    单手或双手前伸或侧伸,扶住固定物,单足负重而立,患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3～5分钟 ......