呵护好你的呼吸道/如何通过胸痛得知疾病/急性胰腺炎 八成老人有呕吐
呵护好你的呼吸道副主任医师 刘涓
冬天的空气干燥,湿度较低,不少人会出现口干舌燥、流鼻血、嗓子痛、皮肤干燥发痒等症状,削弱了人体上呼吸道的防御功能,容易诱发各种呼吸道疾病,那么,该如何呵护呼吸道呢?
注意室内通风:应经常开门窗通风换气,但每次通风时间不宜过长,以15分钟为宜,或在室内放置负离子发生器,以保持空气流通,保证空气新鲜。
注意生活规律,保证充足睡眠:要适当休息避免过度劳累,充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
提高室内空气的相对湿度:多喝开水,室内晾一些潮湿的衣服 ......
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