秋高气爽的秋天是身体进补的好时期，那秋季进补吃什么？以下几味中药最有效。

    [枸杞]

    作用：产于宁夏银川、中宁的枸杞子最好。其主要功能是补肝肾、明目、安神。对老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。

    用法：泡水、煲汤或每天吃十几粒。

    [杜仲]

    作用：产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。

    用法：泡水、泡酒、炖肉 ......